Witajcie!
Ostatnio dostałam zapytanie jaką witaminę podaję swojemu dziecku D czy D3 ? Lekarz zalecił D3 a na opakowaniu preparatu pisze D.
Zastanowiłam się przez chwilę ponieważ kupując preparat, zawsze proszę o witaminę D dla niemowląt. Postanowiłam zagłębić się w temat i ciężko było mi znaleźć satysfakcjonujące, jasne i rzeczowe wytłumaczenie różnicy. Stąd ten wpis, w pigułce, mający rozwiać Wasze wątpliwości…
Jak podaje wikipedia- witamina D – grupa rozpuszczalnych w tłuszczach steroidowych organicznych związków chemicznych, które wywierają wielostronne działanie fizjologiczne, przede wszystkim w gospodarce wapniowo-fosforanowej oraz utrzymywaniu prawidłowej struktury i funkcji kośćca.
Podstawowe znaczenie mają dwie formy witaminy D, różniące się budową łańcucha bocznego:
-ergokalcyferol (witamina D2), naturalnie występujący w organizmach roślinnych/drożdżach
-cholekalcyferol (witamina D3), naturalnie występujący w organizmach zwierzęcych.
Dalej już tylko biologia i chemia, która opisuje całą grupę witamin czyli D, bez rozgraniczenia, nie wyjaśniając dokładnie różnic.
Chciałam wiedzieć dlaczego D3 jest lepsza, czy chodzi o przyswajanie czy może większą wartość odżywcza?
Moje wnioski są takie iż nazwa używana w preparatach dla niemowląt, czyli witamina D jest jedynie „skrótem myślowym” nazywającym grupę związków. Zerkając w skład mamy wyszczególnione iż jest to witamina D3, ponieważ jest prawie dwa razy skuteczniejsza w zwiększeniu stężenia witaminy D we krwi od D2.
Podsumowując kupujcie swoim maluszkom witaminę D ponieważ jest bardzo istotna, nie musicie się już martwić czy dostarczacie jej odpowiednią odmianę
Buziaki K.